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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(🧝)主食，但这(✔)样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增(zēng )大(🌉)。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　发言人说，随着4月初(chū )全球贸(🐡)易摩擦因(😉)(yīn )美国大幅增加进口关税而(ér )急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确(😕)定性将抑(⏺)制国际贸易往来和(hé )投资气氛，从而(ér )困扰香港经济的短期前景(jǐng )。尽管如此，中国内地经(jīng )济持续(🔤)稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为(wéi )本港不(🔷)同经济活(🔢)(huó )动带来支持。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出(🌳)“仅退款”服(🗯)务，旨在(zài )提升消费者购物(wù )体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措(cuò )施却引发了诸多争(👴)议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞(jìng )争回归良性竞争(zhēng )，保障(📳)商家的经(🍇)营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　创建健康电商生态

　　此外，智慧系统(🙂)还可以通(💓)过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系(🛑)统可根据处置需要将具体位置、现场照片(piàn )、推荐路线等一(yī )键推送给协同单位，各方(🎐)(fāng )同步救(🧤)援进展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔时间不高于30秒，救援(🔡)到场时间(🐈)缩短(duǎn )14.7%。

　　- 少吃主食(shí )不等于能变瘦

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大(🕹)脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如(🤕)白米和面(🥈)食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(🍗)性氨基(jī(🍖) )酸会与色氨酸竞(jìng )争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应(👡)，从而促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄(táo )糖，升高睡前血糖水(🌞)平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(dé(🕒) )太少反而(🎌)不利于(yú )瘦身。

　　- 少吃主食不等(děng )于能有效控糖