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虽然市售无糖奶(nǎi )茶也存在(👦)有糖的可能,但毕竟还是比全糖奶茶(chá )低(🍵)很多(duō )。
研究发现,与不喝奶茶/果茶等(👐)含糖饮料(liào )相比,每天从奶茶等含糖饮料(📛)中摄入超过300千卡(kǎ )能量的参与者,他的身体生物年(🌀)龄加速衰老1.023年(nián )。
为了健康,当然是不(🤕)建议过多喝奶茶。但如果偶尔喝一次奶茶(🏣),怎样能减轻奶茶带来(lái )的伤害呢?卫健(📭)委首批营养指导员、注册营养(yǎng )师薛庆(🌵)鑫在科普中国刊文中给出了几点建议。
(🚔) 奶(nǎi )茶碳水化合物和脂肪含量都不低(🎗),喝了奶茶当(dāng )天就少吃两口主食、减少烹调油用量。
小(xiǎo )料不要选波霸、椰纤果等加(🚖)工食物,可以选择(zé )水果块、燕麦、龟苓(☝)膏、烧仙草等小料。
5月3日,江苏盐城丹(😎)顶鹤湿地生态旅游区内,在(zài )草地上踱步(🎦)的丹顶鹤吸引民众的目光。丹顶鹤湿地生(👎)(shēng )态旅游区处于国家级珍禽自然保护区(👰)的试验区(qū )内,拥有世界生物圈保护区、世界自然遗产、国际重要湿地等国际名片,丹顶鹤(📼)、麋鹿、东(dōng )方白鹳等众多野生动物在(🚹)此生息繁衍。中新社(shè )记者 泱波 摄
作(😴)者 周昕
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