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　　不少(shǎo )人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌(xián )违法犯(🚳)罪，但很多(🏸)人却不了(⛳)解非法提(🏪)供、收受(🥀)或者交换(🎖)公民个人(🔁)信息的违法性。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很(hěn )难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪(xù )却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　这(zhè )两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也(yě )在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客(kè )带来了一场自然奇观(🐝)与人文艺(✨)术跨界碰(🎧)撞(zhuàng )的视(💱)听盛宴。地(🦅)质奇观与(👎)交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游(yóu )客沉浸其中。　　央视网消息：“五一(yī )”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下(xià )暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客(kè )们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶(róng )洞打卡。接下来，我们跟随记(🤖)者去看看(👔)溶(róng )洞里(🕗)有什么奥(🔴)秘。

　　此(🐇)外，与会各(🥖)国外长对中东和北非地区持续冲突表示(shì )严重关切。会议期间各国代表还阐述了各(gè )自在联合国安全理事会和联合国大会等相(xiàng )关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场(chǎng )。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之(zhī )友小组”的成立，通过官方对话和外(🧝)交手(shǒu )段(🙍)和平解决(🎑)冲突，表示(👫)期待。

　　(🍜)邵菲为青(🐲)年社群举办“乐动未来 奏响青春(chūn )”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　总之(zhī )，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加(⛰)半碗饭的(🐶)主食，就能(🤑)让你找回(🛒)久(jiǔ )违的(👭)香甜睡眠(🐜)。　　失眠，已经(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有不少(shǎo )人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者频频发生夜醒。