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　　- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢，加重夜间(jiān )胃肠消化负担，从而影响睡眠质(zhì )量。

　　第五，几十年前就已经(jīng )发现，在 REM 睡眠相中，身体(🎗)对葡萄(⛩)(táo )糖的(🎄)需求会(⛺)比 SWS 睡眠(🎻)相增加(💽)。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发(fā )生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。

　　必须说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(yíng )养价值很低的淀粉食品。

　　公(gōng )路方面，今天将迎来返(🗡)程高峰(💕)，中长途(🐈)返程车(👷)流与短(🔣)途返城(🆙)车流叠(♑)加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开始(shǐ )，交通运输部开始在多地进行公(gōng )路交通基础设施数字化转型升级(jí )。在浙江，智慧化应急处置整体(tǐ )解决方案，目前已经在省内沪杭(háng )甬、杭宁、杭绍甬等高速公路(🌝)应(yīng )用(🐃)。智慧高(🎟)速系统(👣)，运用视(🦅)频AI分析(😾)进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　特区政府发言人表(biǎo )示，今年首季度本地生产总值同(tóng )比实质升幅，较上一季的2.5%有所加(jiā )快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要(yào )开支组成部分分析，整体货物出(chū )口增长(🍊)加快。受(✒)惠于访(🚐)港旅客(🔺)以(yǐ )及(🚻)其他跨(⚓)境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　“流量”变“留量” 青年与城市(shì )双向奔赴