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　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(🐣)盘里只有主食，其他类型的(de )食(shí )物(wù )不(bú(✖) )足。

　　“尽(🌷)管白银和铂金的替代效应，为投资(zī )者(zhě(🔂) )提(tí )供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带(🐣)来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场(💰)资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银(🥦)单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波(🔗)动率显著高(gāo )于(yú )黄(huáng )金(jīn )。

　　-少吃主(🏪)食影响睡(🔚)眠本身，也是促进发胖的可(kě )能(néng )原因之(🤝)一

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没(💆)有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(✝)，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　其次，蛋白质、脂(💧)肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担(🦅)加(jiā )重(chóng )，从(cóng )而影响睡眠质量。

　　“年轻(🦒)人并非不(🅱)爱玩，只是(shì )没(méi )遇到让他们‘上头’的(🏕)东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网(👤)时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　第(🤰)六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平(píng )保(bǎo )持(😕)稳定，避免夜间低血糖。

　　如果有以上情(😻)况，建(jiàn )议(🏑)(yì )思考一下有没有这个原因——主食吃(🔶)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(💠)种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　各国(🚷)外长主张采取多边方式，尊(zūn )重(chóng )各(gè )国在可持续(🛷)发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气(🏃)(qì )候(hòu )变(biàn )化挑战等重大全球问题上的观点和立(🍆)场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬(📯)头表示严重关切，包括不加区别地提高互惠关税和非关税措施。