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　　2025年4月，清(qī(📒)ng )华大学(😃)的研究人员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机制》期刊上发表的一(yī )项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻(🏅)的DNA甲基化年龄显著(zhe )相关，体力活动在促进健康长(🐌)寿和(hé )预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作(🥩)用。

　　(😐)2023年一项发表在《科学报告》期刊(kān )上的研究(🚀)发现，“有(🥝)氧运动”和“阻力训练”均可显著改(gǎi )善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改(🏕)善了皮肤的弹性和紧致度，这些(xiē )都是皮肤重新(🥀)焕发活力(lì )的标志。

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵(⛅)振凯 赵(🚉)亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网店(⛅)卖(mài )不(🏸)到百元

　　一个多小(xiǎo )时的路程，朱超敬已经跑(🤰)了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。

　　“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动(dòng )露营台、药膳(💝)食疗餐厅、森林研学(xué )步道、停车场等配套基(🐎)(jī )础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游(☔)客。”余(yú(🌺) )叶敏指向一片开阔地算着发展账。

　　朱(😗)超敬：(❣)我觉得每(měi )个星期来就教一首歌，也没有太大的(🔗)意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴，我们(🍭)就开始上(shàng )课了。

　　所以，先运(yùn )动起来最重要(🔲)！也许一天、两天看不到变化，但积年累(lèi )月地坚(🗣)持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身体，更愉悦的(❔)心(xīn )情(💦)，更强大的精神。

　　【礼呈万象】以器显礼，新品(📤)矩阵满足礼赠需求

　　来源：央视(shì )新闻客户端　　奥斯(sī )卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧(jù )《南唐李后主》5月2日晚(wǎn )在广州江南大戏院(👤)上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经(jīng )典演出专场的(🚖)序幕。5月3日晚，粤剧(jù )《范蠡献西施》将接力(lì )在该戏(🔉)院登场(🎼)。

　　不用苛求自己太自律