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　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　“去年我们主(😩)要销售中(🚥)药材原料，销售额近400万元。今(jīn )年仓储中心投用后，销售额(👤)预计翻番(fān )。”杭州临安益丰农业开发有限公司(sī )负责人(🍹)余叶敏介(🏦)绍，仓储中心每年还(hái )将为村集体带来20万元租金收入，实(🏪)现(xiàn )企业发展与村集体增收双赢。

　　这(zhè )些年，高煜服(🕌)务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个(🎁)小女孩。当(🌹)时女孩正拄着盲杖(zhàng )走在盲道上，高煜上前想要帮助她(🤞)，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈(mā )告诉我，自己家住在(🎹)无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中(zhōng )途要由我们(🤘)这座枢纽站乘坐地铁10号线(xiàn )，将女儿送到盲童学校。”高煜(🗜)分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适(🕉)应一(yī )下(👬)。”

　　8 坚持运动的人，身体免疫(yì )力好

　　气血不足：头(🎬)发干枯、掉发(fā )、发黄、发白、开叉。

　　很多人锻(duà(✍)n )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因(😓)为运动(dòng )后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(😥)快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英(🐣)国一项长(🐧)达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随(😰)着(zhe )年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知能力(⏩)下降。

　　朱超敬：我(wǒ )觉得每个星期来就教一首歌，也没有(yǒu )太(😰)大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲(🏬)鼓(gǔ )，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(gāng )琴，我们就开始(⤴)上课了。

　(⏰)　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的(de )事情。注意(🕥)早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃(wèi )经当令，胃中空，不利于养气血(✴)。