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　　(🕳)一段彼此成就的音乐奇缘

　(🚛)　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(📋)胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期(🎢)内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑产生积极正面(🤱)(miàn )的影响。英国一项长达10年，针(😇)对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能(🐯)研究发现(xiàn )：随着年龄的(🥎)增长，有规律地运动(dòng )锻炼可(🥗)以防止认知能力下降。

　　随着他的目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙(🛬)如巨龙盘(pán )桓，沿溯溪游步道(🙌)拾级而上，100盏太(tài )阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山(shān )林(lín )已(😘)蜕变为生态经济的新起点。

　(📨)　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓(⛲)衰老的(de )效果，还可以起到保养(⛺)皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医(yī )药科(🥏)技出版社出版的《失眠》一书(shū(♈) )中指出，对于常常失眠的人来说，运(yùn )动是调理睡眠有效的方(✉)式之一。失眠患者若能坚持跑(🥖)跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动(🎺)，会对神经系统的兴奋和抑制(📟)过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以(yǐ )从根本上消除失(🌉)眠，提高睡眠质量(liàng )。

　　5月3日(🈚)，薅秧歌方阵展现多彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临沧市沧(cāng )源(🆙)佤族自治县举行2025年佤族司岗(🍟)里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记(💧)者 李嘉娴 摄

　　来源：“科普中国”微信公众号　　奥斯卡(kǎ )成都4月28日电 (单鹏)日本大阪(🚙)世博会中(zhōng )国馆四川活动周(🕺)在川日资企业恳谈(tán )会(以下简称(🛳)恳谈会)28日在成都举行。