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　　判断是否患有颈椎病(bìng )，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早(zǎo )上起床时感觉脖子转动不灵活(🦒)，僵硬感明显，稍微活动还会伴(bàn )随疼痛。二是判断上肢是否出(chū )现酸(suān )麻无力。如果颈椎病变压迫(pò )到(❎)了神经根(🌮)，就会导致(💢)上肢出现(🧥)放(fàng )射性(🦋)疼痛、麻(🔨)木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手(shǒu )指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出(chū )现头晕头痛的症状。头晕发生在突然(👣)转头、抬头或低头时，感(gǎn )觉天旋地转，身体站立不稳，严重(chóng )时可能会摔倒。头痛多发在(zài )枕部、顶部(㊗)或颞部，有(⛴)跳痛、胀(🗞)痛(tòng )、刺(🧑)痛等多种(🚜)形式。此外(🚥)，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪(xù )问题。

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　　游客 杨先(🚘)生：非常有创(chuàng )新力，让我们眼前一亮，把传统的(de )红色文化和现在信息技术相(xiàng )结合，身临其境，体验感(👻)非常好。

　(🍷)　颈椎病(⏪)如何自测(🧙)？有哪些(🏢)防治方法(✔)？成都八一骨科医院骨(gǔ )四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容(róng )易(➡)被忽视。

　　5月3日，直升机即将(jiāng )降落东极镇庙子湖岛。曹丹(dān ) 摄

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　(📐)　他进一(🏮)步说，目前(✅)从学术论文的角度来(lái )看，国际上很多研究都是基于千问进行。在同样尺寸的模型比(bǐ )较中，有些效果在LLaMA上可能无法实现，但在阿里千问上却可以做(zuò )出来，这(🥡)也充分说明千问的小模型性能更优。

　　此外，通过(guò )项目深入实施，该校进一步提(tí )高党(dǎng )外知识分(📔)子的思想(🍠)认识，凝聚(🔫)思想共识(🚦)，提升了党(🕥)外代表人士(shì )履职尽责、参政议政的能力，近年来多个提案被有关部门采用(yòng )。

　　沈枝丹还被邀请到多地开展乡村主播公益培训，已累计(jì )培训约1000人次。拍视频、快递发货、寻找货源、直播设置……“最开始当主播创业时，我曾面(miàn )临不(bú )少实际问题，现在(🥁)我想为大(🙊)家答疑解(🥪)惑、解决(💮)困难。”沈枝(🤧)丹(dān )说。

　　2020年底组建专业团队，2021年陆续成立茶叶和食品品牌，沈(shěn )枝丹投资建设农产品加工标准化厂房，并积极对接农村合作社(shè )，由合作社按要求管理种植养殖、收购、加工。“前不久，我(wǒ )们还和福建省农业科学院农业(yè )质量(liàng )标准与检测技术研究所签订(🤵)战略合作(🐔)协议，加强(🐎)生产全程(🥣)质量(liàng )管(🎷)控，保证产品品质。”沈枝丹说。