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4月30日,庆祝大会上方阵表(🌒)演。黄兴鸿 摄
“运动(dòng )是良(🌫)药”的说法由来已久,坚持运动(🛥)有助于激发和改善免疫力。人(🎅)(rén )群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运(yùn )动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病(bìng )。
这些年,高煜服(📆)务了许多来自天南海北的乘(🔵)客,给她印象最(zuì )深的是一个(🉐)小女(nǚ )孩。当时女孩正拄着盲(⌚)杖走在盲道上,高煜上前想要(🧗)帮助她,却被(bèi )孩子的母亲拦(🗃)住了。“这位妈妈告诉我,自己家住在无锡,每周一(yī )、周五要乘坐高(gāo )铁从无锡往返上海,中途要由我们这座枢纽站乘坐(zuò )地(🐊)铁10号线,将女(nǚ )儿送到盲童学(🎛)校。”高煜分享道,“她说,这是女(nǚ(🕝) )儿今后的求学路(lù ),希望孩子(✈)能提前适应一下。”
6 坚持运(🆓)动的人,睡眠质量更好(hǎo )
(⛰)很多人一想到运动,就会马上(📲)联想到“我要自律起来,每天都(dōu )坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过于苛求自己(jǐ )自律。
2025年4月(yuè ),清华大学(🥓)的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机(🔭)制》期刊(kān )上发表的一项研(yá(💏)n )究揭开了真相:运动或是最(👚)佳的“逆龄密码”。研究发现:较(🍀)高水(shuǐ )平的体力活动与更年(🚛)轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进健(jiàn )康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
1989年出生的北(běi )京市东城区环境(jìng )卫生服务中心(⛳)时传祥所三八女子班班长李(🚧)萌,是一(yī )名抽粪女工,刚(gāng )加(🏡)入时传祥所三八女子班时只(🚙)有20岁。上班第一天,有人笑着问(🦕)她:“干得了这又脏又累的活(🏑)吗?”她不假思索地说:“能!”“当时(shí )的班长给我讲了一个故事:有一次,某胡同的公厕下水管道被压塌(tā )了,形成了粪坑(kēng ),于是,班长就带队一桶一桶把破(🖍)裂管道里面的污(wū )水掏了出(🍶)来。我(wǒ )听完后特别震惊。”李萌(👻)回忆。
4 饮酒过度
据广(♍)州粤剧院有(yǒu )关负责人介绍(😷),这些“爆款”粤剧的观众群体中(🚩),年轻观众占比超(chāo )四成。他们对粤剧的热情和积极购票行为,不仅充分彰显了粤剧在(zài )年轻观众心中的(de )吸引力与影响力持续攀升,更表明了粤剧艺术的(🍷)魅(mèi )力正跨越代际,焕发新生(⛳)。
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