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　　看睡眠

　　坚持运动和不(🔠)运动的人，

　　很多人一想到运动，就会(huì )马上(🏮)联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(🚕)实越来越多研究发现，健康运动不(bú )要过(🔨)于苛求(🏙)自己(jǐ )自律。

　　周(zhōu )至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时(🎟)间，学校专门把课重(chóng )新安排了，一(yī )、二(🐑)年级调到一块，三、四年级调到一块，五、(🖇)六年级调到一块，音乐课全(quán )部合堂。全校(xiào )的(🌶)所有学生都非常开心，觉得学校来了一个(🈁)优秀的音乐老师。

　　1 坚持运(yùn )动的人，皮(👱)肤紧(jǐ(🧥)n )致年轻

　　1989年(nián )出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班(🖲)班长李萌，是一(yī )名抽粪女工，刚加入时传(🚱)祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累(lèi )的活吗？(🤗)”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲(📤)了一个故事：有一次，某胡同(tóng )的公厕下(🤫)水管(guǎ(🍟)n )道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污(wū )水掏(🏣)了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　(🦓)本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大(dà )赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺(🛏)晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼(yú )大奖赛等(🆕)18项特色(sè )活动。

　　近(jìn )日，云南省红河哈(🌬)尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(👯)迎来盛花期，一团团、一簇(cù )簇粉色的花(Ⓜ)朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(🍾)色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游(🎫)客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄

　　1 休息(❔)日(rì )久卧