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　　作为(🤙)杨梅发源地之(zhī )一的云贵高原，这里(lǐ )的杨梅也独具(⏯)一格。大火炭梅就(🚅)是云贵地区的著名品种。这种杨梅(méi )个头很大，跟火炭一(yī )样黑红，肉质(🚦)丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一(🍿)带(dài )都有分布。有意思的(de )是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸(🌰)甜奇妙融合，别(bié(🍼) )具风味。

　　要说咱(zán )国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必(👛)须有姓名！陕西的(💂)关中平原土地肥(féi )沃，气候不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收(🥃)季，树上结满油桃，颜色鲜亮，看着就想咬一口(kǒu )。另外陕西有些高原(yuán )地(🙂)区，白天大太阳晒，晚上凉风吹，一冷一热之间，糖分全攒进了(le )果子里。因此(🎒)在陕西(xī )，夏天的(🎒)味道一定会有油桃的香甜。

　　以低脂、易消化、富(🗳)含纤(xiān )维素食物(🏃)为主，多食(shí )蔬果、粗粮，多食清(qīng )润祛湿的食物，如鱼(👖)、瘦肉、鸭肉、(🏆)薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及(jí )动物内脏、肥肉(🍺)等；

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已经开(kāi )始传入新疆地区，并(🐍)(bìng )有了相当规模(🦅)的发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上市的时节。新疆(🚯)漫长的日照时间(🤶)(jiān )赋予了当地西瓜充足(zú )的光照，有利于糖分的积累(🗄)；巨大的昼夜温(🕙)差则让糖分得以更好地(dì )锁在果实里。因此新(xīn )疆的西瓜个头硕大、(🥂)外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和(hé )独特的风味享誉全国(🕟)(guó )。

　　尽管各高校开设了多个微专业与职业能力培训课程，但人才技(👣)能发展却是一个(⏰)“慢变量”。楚晓琳表(biǎo )示，目前，学生在校园内所学的知识(🅾)内容与就业市场(🥟)的实际需求脱(tuō )节。为此，高校亟需(xū )构建一套贴合市场需求、具有实(🚞)用性与前瞻性的课程体系，让学生(shēng )真正实现“学以致用(yòng )”。在这一背景(🌗)下，“双千”计划应运而生。

　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为(wéi )主(🤙)，多食蔬果、粗粮(🚜)(liáng )，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、(🚨)冬瓜、木瓜、玉(👒)米等，少食过咸的(de )食物以及动物内脏、肥肉等；

　　3日一早，范文婷就(📼)带着两个孩子(zǐ )到达城隍庙景区选汉(hàn )服、做妆造。10点30分，他们第一次(🐮)跟着队伍巡游，17点30分参加第二次巡游。

　　李彦惠和儿(ér )子田酎名为老(👞)人介绍(shào )蒲剧演(🈺)出时间。　　陆祁国 摄

　　立夏的水果不能没有枇杷(🙈)。它与(yǔ )樱桃、梅(🛩)子并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头，看(🙁)着就惹人喜爱。与(yǔ )众不同的是，枇杷除了是种水果，它还有润肺、止咳(🍾)等功能，是“药食同源果”，也常(cháng )出现在文人墨客的画(huà )作中。

　　从北方(😜)到南方，立夏时节(🐛)的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满(mǎn )足(🤾)了我们的味蕾，更(⚓)凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这(zhè )个立夏，不妨就让这(zhè(🕵) )份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英(👽))　　朝“问”健康丨立夏节气如何(hé )养生更“养心”？运动贴士 食补方子(🆔)请收好