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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究(😇)发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜(🛷)、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食(😣)、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(🐺)(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠质(⏰)量。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双(shuā(🌋)ng )向奔赴

　　有利于预防失眠？

　　无独有偶

　　机场巴士方面，提前筹措(🌬)保障(zhàng )运力，并外协车辆作为补充，做(🎚)好机场兜底运输(shū )保障。

　　图为大连港湾海关(guān )关企联络员赴船企实地(🧝)调研。张旭 摄

　　煮饭煮(zhǔ )粥做馒头(🦒)煮面条的时候，还会(huì )吸进去很多水。放(🚟)的水不一样多，熟重就会有很(hěn )大差(🦗)异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深(shē(🛡)n )处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为(📪)了保证游(yóu )客游览安全和保护溶洞，景区(qū )采取了多种措施。

　　预计5月，全(🍅)国大部地区气(qì )温接近常年同期到(♑)偏高，华北(běi )、东北地区中南部、西南(💝)地区南部等地降水偏多(duō )，水热条件(🔔)总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部(bù )等(📥)地温高雨少，部分地区可能出现农业(🛺)干旱和用(yòng )水紧张；北方冬麦区大部降水(shuǐ )接近常年或偏多，利于补充土(🉐)壤水分和缓和旱情(qíng )，气象条件总体(🌬)利于冬小麦产(chǎn )量形成，中下旬黄淮南(🎀)部、江淮、江汉温高雨少(shǎo )，出现阶(🖱)段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水(🌇)正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和(🆖)收获晾(liàng )晒；西南地区南部油菜陆续(💥)成(chéng )熟，需防范阶段性连阴雨天气影(㊗)响收晒，以防籽(zǐ )粒霉变。　　奥斯(🎌)卡北京4月(yuè )28日电 (记者 吕少威)临近“五一(⤵)”假期，将迎来购物(wù )、聚餐、走亲访(🦔)友小高峰，为保障三地消费者合(hé )法权益，营造放心、安心、舒(shū )心的假日(📵)消费环境，北京市市场监督管理局、(💌)天(tiān )津市市场监督管理委员会、河(hé(🎹) )北省市场监督管理局28日联合发布如(😕)下消费提示。