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　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(😃)波睡眠，非快速(🌱)眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(🚞)的结构也会发(🌡)生改变，宝贵的(de )REM睡眠时间缩(suō )短，总睡眠(mián )时间也缩短(duǎn )。

　　在张(zhāng )家界七星山(shān )景区，一(📚)场场精彩的演(🕳)艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游(😡)客们还穿行于(🥫)险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风(🚷)光。

　　4月以来(🍕)，在地缘冲突(tū )升级、美元(yuán )信用体系动(dòng )摇，以及全(quán )球央行“囤(dùn )金潮”等多重因素推动(😸)下，黄金价格快(🗄)速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　价格反转(🚐)不断，国际金价(🏐)最近波动加剧。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　总之，吃(chī )好(👘)才能睡好(hǎo )。如(🍮)果你长(zhǎng )期为睡眠质(zhì )量差所苦恼(nǎo )，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(🚪)看自己的营养(😓)是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(😐)视新闻客户端(🤱)）　　突然，你又一次醒了。

　　为推动船舶制(zhì )造产业发展(zhǎn )，大连港湾(🕥)(wān )海关针对集(🕝)(jí )团企业外发(fā )协同加工特(tè )点，指导辖(xiá )区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保(🛃)税料件自由流(🏚)转，享受外发加工免备案手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。

　　北京交通部门(🏴)提醒：根据气(💩)象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑(huá )，对(🎨)假期返(fǎn )程有(😀)不利影(yǐng )响。请广大(dà )市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错(🙊)峰返京，注意行(🔡)车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共(🌼)交通出行。(完)(👦)　　记者从交(🍔)通运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出行(háng )保持高位运(yùn )行，今天(5日(rì(🏣) ))将迎来返程(ché(🚑)ng )高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼(🏮)来源，也是最降(🔈)低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大(🏖)幅度提升。

　　(💖)·轻体力活动男生吃 300 克(kè )粮食差不多(duō )够了。但如(rú )果经常锻炼(liàn )，或者正在(zài )增肌，那就(😉)(jiù )还需要加量(🎵)。