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　　膳(shàn )食指南的建议(👇)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、(🎬)干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🍽)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(liáng )食)，请注意，这是说(🕶)(shuō(🔹) )烹调前的干重。

　　会议还确定下届金砖(zhuān )国家外长会晤将于第八十(🧝)届联合国大会期间举行，届(jiè )时将由2026年金砖(🍱)国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖(😐)正式成员和伙伴国外长会在里(lǐ )约热内卢(🎓)举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅(yì )出席。巴西外长维埃(ā(🏩)i )拉(📹)主持，19国外长及高级代表围绕加强全球(qiú )南方合作、坚持多边主义进(🥓)行了讨论。

　　与会外长(zhǎng )表示，面对地缘紧(🤱)张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚(jiān )守多边主义，坚持联合国(🔩)宪章宗旨和原则，维护联合(hé )国在国际体系(🤳)中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共(gòng )处、开放包容和对话(huà )合(🎟)作(🌹)，反对政治极化叙事，共同捍卫自由(yóu )贸易规则和以世贸组织为核心的(👜)多边贸易体制，推动(dòng )构建更加公正、可持(🌈)续的多极秩序。与会外长普遍对(duì )采取“对(duì )等关税”措施破坏全球供应(🌪)链、加剧国际局势不确定(dìng )性感到担忧，要(🐑)求取消违背世贸组织规则、违反国际(jì )法的经济制裁和次级(jí )制(🥦)裁(🛀)等单边强制措施。　　4月22日，多家(jiā )电商平(🏘)台宣布对“仅退款”规则进行(🏋)重大调整，引发(fā )广泛关注。

　　此外，与会各(📌)国外长对中东和北非地(dì )区持续冲(chōng )突表示严重关切。会议期间各国(😵)代表还阐述了各自在(zài )联合国安全理事会(🚢)和联合国大会等相关论坛上就乌克(kè )兰冲突所表达的国家(jiā )立场(💀)。对(🚹)于包括“非洲和平倡议”和“和(hé )平之友小组”的(🆕)成立，通过官方对话和外交(🎌)手段和平(píng )解决冲突，表示期待。

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　　提(tí )升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后(🎵)干预；明确详(xiáng )细的审核流程，规定商家应(🌆)在用户提交“仅退款”申(shēn )请后的一定时限内进(jìn )行处理……事实上(🕥)，此(🤥)前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已(✉)对“仅退款”服务进行了调(dià(🎭)o )整。而此次电商平台集体更新售后规则，使得(🧥)备受争(zhēng )议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实(shí )现(🧕)商家权益保护与消费者体验提升，经过此次(🔦)调整后(hòu )，不少平台称将不再(zài )主动介入消费者在已收到货后的仅(🎁)退(🤢)款不(bú )退货申请，转而由商家与消费者进行(🤙)协商处理。

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　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短(duǎn )途返城(🏜)车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火(🚩)(huǒ )车站、机场周边道路(lù )通行压力较大。从去年开始，交通运输部(bù(🧚) )开(🤸)始在多地进行公路交通基础设施数字化转(🤑)型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在(zài )省内沪杭(💄)甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行(🅿)全天候事件检测，可以精准识别交(jiāo )通异常(➖)和灾害灾毁风(fēng )险。

　　同时，北京交通部门充分利用握(wò )手机制，与重(🔡)点站区、铁路、民航等部门密切共享客(kè(⏲) )流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流(liú )预测，精准服务保(🏏)障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔(xián )接，全力保障夜间大客流(🏚)优先通过地铁疏散。