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　　- 在(🌡)动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加(👾)大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中(🎃)会被代(dài )谢为血清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成(😫)指(zhǐ )数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较(🧡)多的(de )胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(👼)促进血清素和褪黑素的生成量。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温(🍽)高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种(🐗)和(hé )培育壮苗。其中，南方地区降雨增多(duō )，利于(🗻)增加库塘蓄(xù )水和农业生产用水(shuǐ )，早稻育秧(🦎)移栽顺利；山(shān )西中南部、陕西关(guān )中、甘(🚴)肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等(🎂)足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林(🕛)西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整(🎶)(zhěng )地进程略有推迟。

　　有些朋友夜间(jiān )频繁(🥉)惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入(🏀)过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血(🌍)糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　当地时间本周四(🗝)，英国央行也将公布最新的利率决议(yì )、会议(🔛)纪要以及货(huò )币政策报告，市场(chǎng )普遍预计英(🔁)国央行(háng )将降息25个基点。瑞(ruì )典和挪威央行也(💱)将作出利率决定。另外，本(běn )周美国网约车服务(🌻)运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记(💋)者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前(🔀)长官金文(wén )洙当选党内总统候(hòu )选人，将参加(✉)6月3日(rì )举行的第21届韩国总(zǒng )统选举。

　　“从长(🍳)期来看，贵金属作为避(bì )险与抗通胀工具的核(👵)心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市(〰)场流动性可能会下降，投资者需警惕突发(fā )事(🏩)件引发的剧烈波(bō )动，合理调整投资(zī )策略，以(📥)应对可能(néng )出现的市场风险。　　上周，随着(📲)美国政(zhèng )府频频释放与部分贸易伙伴推进谈(⛏)判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高(📦)，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上(✨)(shàng )周收盘，标普500指数(shù )和纳指已抹平今年(nián )4月(🕗)2日特朗普宣布所(suǒ )谓“对等关税”以来的跌(diē )幅(🗽)。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好(♋)，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。