�ñ��

　　本报通讯员 赵明

　　4 坚持运动的人，大脑认知(zhī )更好

　　适当的运动，有(🐨)助改善睡眠。中(🤰)国医药科技出版社出(chū )版的《失眠》一书中指出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运(📳)动是调(diào )理睡(👦)眠有效的方式之一。失眠患者(zhě )若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间(💰)的体(tǐ )育运动(🕑)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立良好循(👜)环(huán )，从而可以(💑)从根本上消除失(shī )眠，提高睡眠质量。

　　因为这堂(táng )音乐课，很多孩子都从(🚧)内向(xiàng )敏感，变(🖥)得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　如今的李萌，闲暇之(zhī )余会(🔰)为群众砌花台(🌩)、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做(zuò )一些力所能及的事情，能帮助更多(💳)(duō )群众，我觉得(🥔)就是劳模精神(🍩)(shén )在群众心中最好的诠释。”她说。

　　2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺(❎)，主营日化、防(🥧)晒(shài )用品等，但生意惨淡。

　　日本国驻重庆总领事馆总领事高田(tián )真里表示，日本与四川(🌄)省存在着深厚(🥌)的关联，制造业、服务零(líng )售业等众多领域的日本企业落户四(sì )川。目前日(🚱)企正持续扩大(🅰)在(zài )川布局，两地始终积极探索新的商(shāng )业合作机遇。

　　4 饮酒过度

　　怎么判断自己是(🧥)否气血充足？(🏚)

　　↓↓↓