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　　一方面，少吃主食不等于能变(🦖)瘦。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质(⏬)碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(🥇)关[2]。也有研究提示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(📯)[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳(🍗)水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比(🎳)，能非常有效地提升入睡效果和睡(👰)眠质量[4]。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段(🚠)锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多(👅)(duō )富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听(🙀)。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在(🗽)湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了(🗓)一场自然奇观与人文艺术跨界碰(👍)撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解(💵)锁了假期新玩法，也让众(zhòng )多游客沉浸其中。(🕞)　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众(🍐)溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有(🥜)不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随(🌖)记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　(🐎)　有利于预防失眠？

　　好吃的肉类基本上(🤖)不可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔(✉)嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(🏉)高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖(🎊)，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　大新金融集团首席(🔗)经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在(🍵)美国所谓“对等关税”措施实施前加(🐤)快处理货品订(dìng )单，令香港出口表现强劲，同时(🕣)投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预(🚐)计今年第二季度外贸会面临较大(🦂)挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大(🚑)连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口(🚻)船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵(qīn )犯(🚨)公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限(🈚)公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获(📪)取购房业主信息，信息涉及业主的(🧟)姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵(🎿)犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处(🏤)。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又(🎖)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃(⏮)的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(👉)”。