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　　- 少(🗒)吃主食不等(děng )于能降低(dī )热量摄入(rù )

　　(🚮)一、关注质量(liàng )安全，谨(jǐn )慎消费。购物要注(➰)意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名(🥁)厂址、规格型号、执行标准、使用说明书(👱)、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制(🚩)“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证(🎷)产品(pǐn )，还要注(zhù )意查看CCC标(biāo )志和强制(zhì )性(👾)认证信(xìn )息。选购(gòu )“五一”上市的新绿茶作伴(🔵)手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(🏁)优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯(👤)暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉(🤤)、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软(🚽)为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香(xiā(🏋)ng )扑鼻，品(pǐn )之鲜甘醇(chún )厚为宜；味淡薄或(huò(📯) )涩苦为劣(liè )；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　其次，因为(🦂)要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想(🐺)办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(➡)葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且(🤑)会加重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也(yě )会让(💴)你感(gǎn )觉疲劳。

　　什么(me )是仅退款(kuǎn )？“仅退(🤦)款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不符等(🤯)情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向(🥔)卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　(🏑)　为什么吃淀粉食物

　　各国外长支持对(🤖)联合国包括其安(ān )全理事会(huì )进行全面(mià(🚠)n )改革，使(shǐ )其更加民(mín )主、更具(jù )代表性、(🖍)更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对(🔷)当前的全球挑战。

　　吃多少主食才算够？(🤴)

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果(🥤)经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。