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　　其次，因为(👊)要(yào )维持血糖稳定，身体代谢压力增(🌾)大，就会想办法拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消(🛒)耗(hào )B族维生素和能量，而且会加重肝(⏸)脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。

　　一方面，少吃主食不等于能(🦃)变(biàn )瘦。

　　北京交通部门提醒：根(🏇)据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白(💹)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🥖)假期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返(🌒)程方式、时间和路线，错峰返京，注意(🌝)行车(chē )安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优(🐚)选公共交通出行。(完)　　记者从交(♿)通运输(shū )部了解到，“五一”假期第五天，交(👛)通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎(🏃)来返程高峰，交通部门多措并举加大出(chū )行保障力度。

　　所以，加肉减饭的(🏘)策略，并不能降低(dī )总热量摄入。少吃(🈯)米饭省下的热量被换成了菜里的糖和(hé )脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过(🍸)多的脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠道(💬)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　(🍿)规则(zé )缺陷导致滥用

　　当地时间(🤳)本周四，英国央行也将公布(bù )最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报(🌿)告，市场普(pǔ )遍预计(jì )英国央行将降(🦓)息25个基点。瑞典和挪威央行也将作(zuò )出(🎪)利率(lǜ )决定。另外，本周美国网约车服(📔)务运营商优步、华特迪(dí )士尼和丹(🎈)麦药企诺和诺德等公司都将公布最新(💺)财报。(央(yāng )视财经)　　中新社首尔(💜)5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量(liàng )党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选(🌞)党内总统候选(xuǎn )人，将(jiāng )参加6月3日举(🐙)行的第21届韩国总统选举。