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　　反而不利于瘦身

　　其次，蛋白质(zhì )、脂肪含量高的食(⛵)物消化(🐇)速度慢，使夜间胃(wèi )肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　最后，少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是(🏈)促进发(🏆)胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关(⛴)联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失(👫)眠和睡(👤)眠不足会引起(qǐ )白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　北京：沉浸游览溶洞世界(😋) 需爱惜(💞)保护珍贵遗产

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年(nián )才能形成，地质专家表(🥑)示，溶洞(🐁)形成不易，大家在沉浸式游览体(tǐ )验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗(🖱)产。

　　(👨)黄(huáng )金交易拥挤了吗？

　　剧烈震荡下，部分投(tóu )资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格(👤)同步走(🛂)强，其中COMEX白(bái )银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关口，年内(🐛)累计涨(🚑)幅约(yuē )10%。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买(mǎi )信号显现，市场出现大规模获利了结，导(🍭)致(zhì )金(👊)价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者(zhě )称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他(🚨)金属”。

　(🌿)　你看了一下身边的手机，又是凌晨的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再(✡)也睡不(👣)着。

　　多平台告别“仅退(tuì )款”