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　　内蒙古大(🛒)学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能(néng )够与内蒙古民众一起(qǐ )解读历史、(🏫)传播文化(huà )，对于当地文旅的融(róng )合发展有很大的提升(shēng )作用。(完)　　(♓)奥(🛁)斯(sī )卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入(🐺)高(😋)、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟(🛰)盟员、浙江杭(háng )州萧山区文化馆表演(yǎn )艺术中心主任邵菲，作为文化特(🎧)派(🎮)员之初(chū )面临的难题，亦是她(tā )破局的起点。

　　膳(shàn )食指南的建议是：(🚠)轻(🖨)(qīng )体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、(🍄)小(🍮)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材(🏩)都算粮食)，请注意(yì )，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　4月以来，在(zài )地缘冲突升(🔷)级(🍮)、美元(yuán )信用体系动摇，以及(jí )全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金(🎪)价(👝)格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于(🔘)拥挤？

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆(chā(🐎)i )东墙补西墙，拆解肌(jī )肉蛋白质来合成葡萄(táo )糖，不仅额外消耗B族(zú )维生(🖥)素(🏈)和能量，而且(qiě )会加重肝脏和肾脏的(de )负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　必(🐸)须(🍨)说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🈹)养价值很低的淀粉食品。

　　为什么吃淀粉食物

　　随着金价触(chù )及3500美元(📇)关口，技术性(xìng )超买信号显现，市场(chǎng )出现大规模获利了结(jié )，导致金价快(💿)速(🚐)回调(diào )至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于(🌰)观(👛)望或转向其他金属”。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　(⬛)第一财经 作者：齐琦

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需(xū )爱惜保护珍贵遗(😰)产

　　在邵菲编织的文化(huà )网络中，年轻人不再(zài )是城市的过客，而是(shì(🐔) )与(👇)街区共生的“新主(zhǔ )人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多(🎥)样(🚐)的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。