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　　来源：央视新闻客户端(🌮)　　奥斯(sī )卡广州5月3日(rì )电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州(zhōu )江南(🔇)大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演(🥉)出专场的(de )序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将(🆖)接力在该戏院(yuàn )登场。

　　想要保持气血充(😯)足、提(🌚)高免疫力，建议做(zuò )到：“起(qǐ )居有(🚵)常、饮食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做(🈴)好这(zhè )“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　建议：吃饭(fàn )时要专心，不要刷视频或干(🐦)别的事情。注意早上9点前要吃完早(zǎo )餐，7:00~9:00胃经(💀)当令，胃中空，不利于养气血。

　　西盟佤(wǎ(🎨) )族自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中(🕘)国西南(🐽)(nán )，与缅甸(diàn )接壤，是中国两个佤族(🏖)自治县之一，歌曲(qǔ )《阿佤人民(mín )唱新歌》的诞(🐞)生地。

　　值得期待的是，本次发布会(huì )五粮液主品牌、五粮液浓香酒品牌将重磅推(👺)出系列新品，同时(shí )多款国际版新品将闪耀亮相，覆盖高端礼赠、商务宴(yàn )请、县域(🌟)消费等场景需求，更多新品将在发布会当天(🚷)(tiān )揭晓(😩)，拭目以待！

　　朱超敬从小就有一(🏠)个音乐梦想，20世纪90年(nián )代，周至县东欢乐村的(✅)村民们，都认识一个背着电子(zǐ )琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了(🤪)三头(tóu )猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去(qù )琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心(😞)欢喜。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众(🏙)出行需(⛑)求旺盛，水上旅游、观光、文(wén )体(🌇)活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州(🚕)、九江(jiāng )、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月(yuè )2日、3日、4日(🌩)，连续3天长江水上客运总量超(chāo )过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　(🌍)很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(🤱)更轻盈(🎑)，心情也有所改善。这(zhè )是因为运动(👮)后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人(✳)产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年，针对8958名(🍭)50岁及以上人群(qún )的认知功能(néng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(💁)(yǐ )防止认知能力下降。

　　需要注意的是，当(🤐)归有活(📚)血功效，孕(yùn )产妇和月经量特别大(🌇)的女性要慎食。气血两虚的人可(kě )以根据身(⛱)体情况，适量食用。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更(gèng )好