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　　坚持(chí )运(🚽)动和不运动的人，

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　　(⏳)朱超敬：调完琴之后，他正在教室上(🌃)课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩(hái )子们特(🍂)别可爱。他正在上课(🛃)，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课(🥗)。

　　很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻(🏄)盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡(👐)肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(🚽)产生积极正面的影响。英国一项长达10年(nián )，针对8958名50岁及以(🐲)上人群的认知功能(🌝)研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以(🤦)(yǐ )防止认知能力下(xià )降。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗(🍞)，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是(shì )同源的，如(rú )果出(🍓)汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成(🛶)气血不足。

　　杭州临安昌(chāng )化镇联盟村的文旅项目。(受(😉)访者 供图)

　　1989年出(💓)生的北京市东城区环境卫生服(fú )务(🏆)中心时传(chuán )祥所三(🚹)八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三(🌩)八女子班时只有20岁。上班第(dì )一天，有人(rén )笑着问她：“干(🛥)得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时(♍)的班长给我讲(jiǎng )了一个故事：有一次，某胡同的公厕下(😮)水管道被压塌了，形(🎞)成了粪坑，于是(shì )，班长就带(dài )队一桶(🍵)一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　湖(💜)北省(shěng )五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就(🎟)成为一名农村客运司机。他有一个本子(zǐ )，上面记载着父(🚐)(fù )老乡亲每天希望带回的货物。

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　　5月3日，木鼓彩车方阵(🚔)与游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你(⌛)黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和(🦎)多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄