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　　在邵菲编织(🏤)的文化网络中，年轻(qīng )人不再是城市的过客，而是与(🛳)街区(qū )共生的“新主人”。(完)　　“五(wǔ )一”假期，各地的(👃)文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体(tǐ )验点(📠)亮假期(🐚)，为人们带来一场场难(nán )忘的欢乐之旅。

　　(🧣)在正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食质量才是关键(🚫)(jiàn )。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(🤝)量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式(shì )餐食相(😑)比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂粮的主食、含(🤺)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú )睡眠质(🆒)量。

　　(💲)煮饭煮粥做馒头煮(zhǔ )面条的时候，还会吸进(📩)去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大(dà )差异(🗒)，所以通常膳食建议只能说生重。

　　有流行病学(xué(〽) )研究发现，摄入更多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质(😣)量不佳的可能性降(jiàng )低相关[2]。也有研究提示，中国北(⏹)方吃大量主食的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相(♒)关联[3]。一项(xiàng )随机对照研究发现，晚间运动之(📢)后(hòu )增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合(🔰)物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量(🧛)[4]。

　　预计5月，全国大部地区(qū )气温接近常年同期到(😒)偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地(🏞)降水偏多，水热条(tiáo )件总体利于春耕春播和作物生(🚐)长发(fā )育；江淮、江汉、江南、华南东部(⭐)(bù )等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用(🏵)水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或(huò )偏多(🕯)，利于补充土壤水分和缓和旱(hàn )情，气象条件总体利(📙)于冬小麦产量(liàng )形成，中下旬黄淮南部、江淮、江(🧟)汉温高雨少，出现阶(jiē )段性农业干旱和干热风天气(🕢)风险较(jiào )高；长江流域油菜产区气温偏高(🤲)，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒(💿)；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范(fàn )阶段性连(🥕)阴雨天气影响收晒，以防(fáng )籽粒霉变。　　奥斯卡(🏙)北京4月28日(rì )电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购(♐)物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费(fèi )者(🚭)合法权益，营造放心、安心、舒(shū )心的假日(✴)消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监(🤧)督管理委员会、河北省市场监(jiān )督管理局28日联合(✍)发布如下消费提示(shì )。

　　消费者刘云告诉记者，自(👻)己(jǐ )之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题(🎎)和售后客(kè )服进行沟通时，客服服务态度较差(chà )，在(🆚)聊天界面投诉时，平台自动触(chù )发仅退款的(🥘)弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度(🦃)的问题向平台投诉，并(bìng )不是要退款，但是不知道为(👞)何触发(fā )了仅退款功能。”刘云说。

　　“饭搭子、健身(😼)搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居(jū )成为(🈚)‘新熟人’。”邵菲希望通过(guò )研学、青年夜校等一(🕥)系列社群活动(dòng )，鼓励年轻人走出家门，以兴(🛹)趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动(🐽)的意义(yì )，就是让年轻人从“点赞之交”变(biàn )成“并肩之(🛋)友”。

　　其实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥胖，不吃主(🙈)食或吃得太少反而不利(lì )于瘦身。

　　据韩联社报(🔼)道，国民(mín )力量党当天在京畿道高阳市的韩国(guó )国(📧)际展览中心举行全国代表大会，并公布党内(🤓)总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位(wèi )居第(👍)一，当选该党总统候选人。另(lìng )一位党内候选人国民(🏎)力量党前党首(shǒu )韩东勋得票率为43.47%。