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在(🐺)主(zhǔ )食过少时,增加主食的(de )量就是改善(shàn )营养平衡,改善身体代(dài )谢。然而,在主食(🉐)已经充足的情况下,就需要考虑蛋白质食物(⬜)够不够,蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡(🚄)才能获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
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(央视新闻客户端 总台央视记者(🍏) 唐颖 方良) 第一财经 作者(zhě ):齐琦
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网警提(🛑)(tí )醒
无独(dú )有偶
第五,几十年前就(📂)已经发现,在 REM 睡眠相中,身体对葡萄糖的需求(👚)会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合(🏔)物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的(📙) REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
为什(🙏)么吃(chī )淀粉食物
特别说明(míng ),吃够主食(shí ),绝不意味(wèi )着可以随心(xīn )所欲地(🖋)吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值很低(🏷)的淀粉食品。
各国外长强烈谴责任何恐(🌱)怖主义行为,重申致力于打击一切形式和表(❇)现的恐怖主义,敦促确保对恐怖主义零容忍(✋),并拒绝在反恐问题上采取双重标准。
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