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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促(🛅)进发胖的可能原因之一(🛒)

　　为更深入了解、(🔏)挖掘年轻(qīng )人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文(⚪)化”头(tóu )脑风暴营。

　　期(🔪)货市场的数据方面，截(📂)至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元(🤤)/克收盘。黄金(jīn )期货全部合(hé )约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收(📱)报8215元/千克，上涨0.12%。

　　据韩(🚮)国中央选举(jǔ )管理委(🚝)员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式(shì )投票将于(🚤)6月(yuè )3日举行。(完)　　为(❤)期两天的金砖国家外(🏽)长会晤4月29日下午在巴西(xī )里约热内卢闭幕。金(🐁)砖国家(jiā )外长会晤发(fā )表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关(😾)系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三(🐩)大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互(hù )理解、平(🤕)等(děng )相待、团结互助、(🔁)开放包容、协商一致(🛸)的金砖国家精神，加强全(quán )球南方合作，实现更(🤓)包容和(hé )可持续的治理。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现(🏳)断货(huò )情况，目前工商银行、建设银行的部分(👪)规格的投资金条库存也已告急。例如(rú )，截至发稿，工商银行20g如意(yì )金条库存87套(tà(🍆)o )，200g仅剩14套。

　　邵菲为青年(🗳)社群举办“乐动未来 奏(🏼)响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者 供图)

　　所(🚽)以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被(bèi )换成了菜(🏂)里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多(⏸)的脂肪和蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平衡，也(yě )不利于胰岛(dǎo )素敏感性。

　　“让(🎧)年轻人走出家门，参与社(🍜)区文化活动。”带(dài )着这(🔇)样简单的初衷，一场关(guān )于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　(🕥)　当一个人频繁出现(xiàn )早醒的情况，难免会开(💊)始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会(🤠)去医(yī )院，甚至想要让医生“给自(zì )己开点安眠(mián )药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　(🏊)各国外长主张采取多边(🕛)(biān )方式，尊重各国在可(🅿)持续发(fā )展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑战等重大全球问题上(🕞)的观点和(hé )立场，对不符合WTO规则的不合理单边(🎵)保护主义措施的抬头表示严重关切，包括(kuò )不(🌦)加区别地提高互惠关税和(hé )非关税措施(shī )。