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　　- 少(shǎo )吃主食不等于能有效控糖

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　　虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一，但碳水化合(🌤)物(🍇)与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有关，已经有(🏖)多项研究(jiū )证实。[1]

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　　对这种情况来(lái )说，把(📌)无(🚁)糖无油的主食吃够，睡眠(mián )可能自然就能改善了。

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　　机场巴士方面，提前筹措保障(zhàng )运力，并外协(⚾)车(🏪)辆作为补充，做好(hǎo )机场兜底运输保障。