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　　想要保(🍕)持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居(🈸)有常、饮食有节、运动有度、情志有衡(🛴)”。做好这“三个一”，帮你把气血补回(huí )来↓↓

　(🚇)　气血不足：眼白浑浊、发(fā )黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆(dāi )滞。

　　长期饮(📠)食不节、过食生冷寒(hán )凉的食物，容易损伤(🎡)脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利于气血生成。

　(💢)　经常运动的人关节面软骨和骨密(mì )度的(🦌)厚度更高，关节周围的肌肉更发(fā )达、力(😖)量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(🕌)负荷，增加关节的稳固(gù )性和灵活性。

　　“早些年这里山高(gāo )路远，别说开车，人走都费(🐡)劲，如今(jīn )大不一样了。”站在新落成的木质观(🏷)景台上，联盟村党总支书记、村委会主任(✋)徐浩感慨说。

　　看(kàn )牙齿

　　你中了几个(👢)？

　　气血不足(zú )：夜晚入睡困难、容(👏)易惊醒、夜尿多(duō )、呼吸沉重。

　　当日的(🏌)庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个(🤴)方阵(zhèn )精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈(🐈)诗《阿佤人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神(🚧)鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、(📴)幸福恋歌、千年(nián )跨越、抗疫稳边、北京(🚫)回信、盛世佤(wǎ )山等篇章。

　　如果想让这款汤的口(kǒu )感和味道更好，可以在汤中打(🕞)入一个(gè )鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡(🛺)蛋营养丰富，也有补虚的作用。