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　　西盟县勐(🔲)梭(💾)镇班母村的岩谈今年41岁，他(tā )介绍，8岁前，家里(lǐ )住的是茅草房，交(jiāo )通不便(🧣)、饮水困难(nán )，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等(děng )产业，建起了瓦房，买了汽(♊)车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　长期饮食不节(🔵)、(📘)过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　(🍆)“我(🏾)(wǒ )来成都快5年了，切(qiē )实感受到成都是一(yī )座生活和商业均衡(héng )发展的(🏟)城市。”成(chéng )都日本商工俱乐部(bù )会长岩间征人表示(shì )，成都除了拥有传统(🕊)的(🔞)制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽(🖖)等(🧘)，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受到四川省以及成都市(⏮)(shì(🕋) )的美好。”

　　据(jù )了解，大阪世博会(huì )中国馆四川活动周(zhōu )于本月28日至30日(🌟)举行(háng )，其间举办开幕式(shì )、经贸展览、推介(jiè )洽谈、文旅展演、城市(👏)推(🎆)介等系列活动，推动四川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域(🔫)交(💄)流合作。28日在成都举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一步推动双边(🚲)经贸投资合作。

　　看头发

　　恳谈(tán )会由四川省贸促会(huì )、日本贸易振(📨)兴机(jī )构成都代表处、日(rì )中经济协会成都事(shì )务所、成都日本商工(🔈)俱(❤)乐部共同主办。此次会议旨在深化川日经贸合作，借助世博会“大展示、大(🕙)交(🏥)流、大合作、大发展”高能级平台，展示四川机遇，倾听日资企业心声，帮助(🍥)日资企业释(shì )疑解惑、纾困解难(nán )，促进更多日资企(qǐ )业在川稳定经营、(🌁)来川投资兴业。

　　4月30日，庆祝大会(huì )上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　“一夕不卧(✴)，百(🛤)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指(🦆)望(👍)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气(🛃)血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只(zhī )是电量，还有你的(de )气血。此外(📈)，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比(🐪)从(🗒)不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使(📋)骨(🛄)径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的(de )良好变(📛)化，骨的抗(kàng )折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的(de )能力大幅提高。

　　所(😏)以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下(🕔)去(🔓)，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。