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　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优(😪)质碳水化合(hé )物，与(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(💳)研(yán )究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的(🍅)失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之后增(🙉)加碳水化合物供应，和运动后不吃(chī )碳水化合物相比，能非(📺)常(🖨)有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。

　　房山区上英水村(📦)乡村旅游(yóu )负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原(🏈)来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火(🦄)车(🕌)、露营烧烤也会在假期期间面(miàn )向大家开放。”　　中新(🏍)社香港5月2日电 (记者 戴(dài )小橦)香港特区政府统计处2日发布(🕔)的(🐽)今年第一季度(dù )本地生产总值预先估计数字显示，该季度(🛺)(dù )香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　在银行贵(guì )金属交(🍏)易平台上，投资金条甚至一度出现断货情(qíng )况，目前工商银(🍒)行(🤲)、建设银行的部分规格的投资(zī )金条库存也已告急。例如(✏)，截至发稿，工商银行(háng )20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　第二方面(⬜)，少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入。

　　你以为(wéi )过几天(❇)就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你(nǐ )开始担心，甚至有点绝(🐴)望……

　　好吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂的，因为低(🤰)脂(🚁)的肉一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(🥪)肪(fáng )。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增(zēng )加“浓郁感(🙄)”“醇厚感”。

　　不少人意(yì )识到非法买卖公民个人信息可能(👰)涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换(🔋)公民(mín )个人信息的违法性。

　　在张家界七星山景区，一场(🕴)场(🐪)精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷(fēn )举起手机记录(😟)精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演(yǎn )艺节目，游客们还穿行于(🔋)险峻栈道，俯瞰(kàn )群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣(🕯)赏大(dà )自然的无限风光。

　　恢复正常主食量之后，不(bú )仅体(🎅)力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体(tǐ )重更稳定，增加运(😵)动(🌔)之后还会变瘦。