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　　建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝(hē )酒尽量不喝酒。

　　心脏是(🏼)全身血(xuè )液循环的(🍩)中心，肺是人体重要(✅)(yào )的呼(🔴)吸器官。经常(🗜)运动可(🥐)以增强呼吸肌的肌(👑)肉强度和力度，改善(🥈)肺的顺应性，增强肺功能及肺(fèi )局部的抵抗力等，还可以使心(xīn )脏搏动更加有力和规律，保证心脏(zāng )泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　神鱼节是(shì )孟连的重要节庆之一，每年都吸引(yǐn )大量当地民众及(👕)外地游客前来(lái )，参(🎧)与南垒河捉鱼、品(👟)美食等(🏈)活动。

　　人到了一(😓)定年龄肌(jī )肉开始(🛴)流失，到了老年明显运动能(néng )力下降，腿脚不利索，而坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好。曾有运(yùn )动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉(ròu )扫描图。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生(💤)产(chǎn )总值、人均生(🚒)产总值比1965年分别增(🐚)长1596倍、(😩)757倍；完成1.8万户安居(⬅)房(fáng )建设，彻底结束(🙇)杈杈房、茅草房的(de )历史；到村到户道路硬化、饮(yǐn )水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的(de )十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　勐啊(ā )口岸(🏍)是普洱市与缅甸之(🎎)间通关流量最大的(😇)口岸，今(🔽)年1月1日至(zhì )5月5日，累(💫)计查验出入境人员(🎠)656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云(yún )南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美(🕰)的粉色花海成市民(🏔)游客打卡的网红地(🛳)(dì )。图为(🌱)市民在异龙湖畔的(🌲)神黄豆花(huā )下打卡(🔢)拍照。徐俊 摄

　　走进(jìn )中药材种植基地，工人们正熟练地(dì )施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年(nián )纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告(gào )诉记者。

　　西盟县勐梭镇班母村(🚲)的岩谈今年41岁，他介(⬅)绍，8岁前，家里住的是(📘)茅草房(💅)，交通不(bú )便、饮水(🎿)困难，随着时代发展(➖)(zhǎn )，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家(jiā )人外出旅游。

　　暨南大学教(jiāo )授叶农携50余名学子观看了《南唐李(lǐ )后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员(yuán )们(〰)用唯美的舞台和扎(🥤)实的功底，让(ràng )历史(🔑)人物‘(😹)活’了起来。”(完(wán ))(🦉)　　5月3日，舂新米方(📁)阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演，展示当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　“我的家乡五峰(fēng )交通不便(🎱)，出行比较困难。于是(🦒)我(wǒ )决定免费帮乡(🐛)亲们带(🚩)货，没承(chéng )想，这一带(💙)就是将近20年。”邓兰舟(🐋)腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具(jù )等，他为沿路村民免费捎带物(wù )资10万余件，服务了山里8000多名村民。