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　　本周(zhōu )美联储将公布利率决议

　　最后，少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的可(💑)能原因之一。失眠或睡眠不足(zú )与肥(🦎)胖的关联已经得到学界的广泛认可(🚊)。同(tóng )时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(📰)降，进一步促进肥胖。

　　第四(sì )，在动(🍼)物实验中发现，碳水化合物摄入增加(🌸)(jiā )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🔝)如白米和面食，可(kě )以引发较多的胰(🐮)岛素分泌，而胰岛素会促进(jìn )长链中(🤯)性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸(🏳)竞争进入大脑血流的通路(lù )，所以胰(🥣)岛素分泌的最终效果是增加大脑的(🗾)(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖，升(🚒)高睡前血糖水(shuǐ )平，会大幅度提升褪(💵)黑素分泌量[6]。

　　中国(guó )国际电子商(👏)务中心电商首席专家李鸣涛表示(shì )，平台单纯的低价导向(❕)竞争造成了一系列的(de )问题，比如退货(🐛)率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现(🕋)利润大幅下滑甚至退网关店现(xiàn )象(🍦)，消费者购物体验(yàn )下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规(🐰)(guī )则的初衷，此次平台对包括“仅退款(🗽)”在内(nèi )的规则进行调整优化是平台(🐋)生态修复的必然(rán )选择。

　　一是适度的淀粉类食物能帮(🔼)助血(xuè )糖水平保持稳定，避免夜间低(📉)血糖。有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或噩(🌙)梦，可能是由于碳水化合物摄入过少(🙌)，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(dù )降低是(🎵)一种强烈的应激，会升高压力激素水(🛵)(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难以再次(💀)入睡。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能(né(🥍)ng )是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(👎)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(👀)度降低是一种强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容(🔃)易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　(⏪)2023年以来，多家电商平台在售(shòu )后服务(🚷)规则中增加“仅退款”条款。一时间(jiān )，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺(duó )用户的焦点。随着实(🍀)践的深入，一些问题也逐渐暴露出来(💜)。最突(tū )出的问题就是该政策被一些(🐹)消费者恶意利用(yòng )，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生(shē(🌼)ng )了职业诈骗团伙，严重损害了商家的(🦐)利益，也影响了平台的信誉和正常运(😼)营。