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　(🈺)　4 饮酒过(guò )度

　　不妨试试这3招！

　　看眼睛(jīng )

　　5月5日(🍭)，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班(bān )回国，她说，“这是我第一次和朋(🚳)(péng )友一(🛃)起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡(🤓)的地方(fāng )一个都没落下。下次来争取走遍中(zhōng )国更多地方(⛺)。”

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　　(📛)起源于北宋，有着800多年历史的八(bā )段锦，被誉为“千年长寿操(🈚)”。八段(duàn )锦中的“双手托天理三焦”动作有(yǒu )助于调理气血，改(♿)善倦怠(💕)乏力。赶快跟练起来吧~

　　从入境方向看，“五一”期间(🚃)，昆明机(🏁)场口岸入境外(wài )籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰(🈲)国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境(🍷)外(wài )籍旅客总量的72.8%。

　　建议：休息日尽(jìn )量不要一直躺(🗃)着，适当站起来活动(dòng )活动。平时也不要久坐，连续静坐不要(📬)超过50分钟，中途可以站起来接杯(bēi )水，活动活动身体。

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　　中医有一个有名的补血方——当(🈂)归补血汤，由黄芪(qí )和当归两味药以5:1的比例组成，其中(zhōng )当(📒)归补血活血，黄芪益气以生血，适(shì )用于气血两虚的人群。