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　　以低脂、易消化、富(🥧)含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食(🐡)物，如鱼、(🌀)瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉(yù )米等，少食过咸(😉)的食物以及动物内脏、肥(féi )肉等；

　　中国工程院院(⬅)士 张伯礼(🚇)：我推荐一个药膳——绿豆百合(hé )桂花汤。天气炎热，喝(🥩)一喝这个汤，能够(gòu )清热去暑、安神。它用绿(lǜ )豆50克、百(🎬)合20克，加上陈皮10克共同来煮。提(tí )前把绿豆泡一个小时，泡松软和百(🎛)合、陈皮一起来煮，煮到软烂了(le )，可以加一点桂花、冰糖(🛺)，这种老少咸宜(yí )。

　　在众多桃子品种中，油桃以其光滑(😷)无毛的外(🥗)表独树一帜，显(xiǎn )得格外清爽诱人。咬一口，口感清脆，汁(zhī(⛲) )水充沛，甜度适中，没有(yǒu )传统桃子的绒毛困扰，吃起来更(👾)加方便畅(chàng )快。

　　作者 石羽佳 杨迪

　　为保障邮轮安全靠泊及(🏛)旅客高效通关(guān )，大连海事局推出“一船一策”跟踪保障(zhà(👙)ng )方案，联合港口、引航站及船舶代理企业，实现邮轮“零待(🍝)时”进(jìn )出(🚃)港。

　　近日，“五四”青年节来临之(zhī )际，由云南师范大学师(😹)生(shēng )自编自导自演的舞台剧目《西南联大》走(zǒu )出院校舞(🈸)台，在昆明市呈贡区文体活动中心面向省内各行业青年连(lián )演6场(💱)，吸引6000余人观看。

　　本赛季开始前(qián )，曼城、阿森纳、利(🥘)物浦(pǔ )被视为夺冠三大热门，其中曼城的呼声最(zuì )高。但(👘)由于新科(🤛)金球先生罗德里早早赛季(jì )报销，中场核心德布劳内(nè(🕯)i )伤愈后又迟迟未能找回最佳状态，作为卫(wèi )冕冠军的曼(😣)城在联赛(🥏)上半程就已经掉队。

　　保护我们的健康 你“踩雷”了吗？(🏯)

　　立夏“养心”作息要规(guī )律