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　　固原市非物质(💔)文化遗(yí )产剪纸项目(🤕)代表性传承人杨国权(📘)的剪纸工作(zuò )室坐落(🙆)在老巷子景区内，店内精美的剪纸作(zuò )品吸引游客驻足欣赏。作为土生土长的隆德(dé )人，杨国权一直用剪纸记录着宁夏南部山区发展的变化。

　　目(mù )前，安阳博物馆正运用三维扫描技术对(🔈)麴庆(qìng )墓文物进行数(🖋)字化复原，推出360度全景(🎊)线上展(zhǎn )览。安阳博物(📙)馆馆长李晶表示，观众(⏫)轻点鼠(shǔ )标即可沉浸(🌑)式领略汉风胡韵，感受丝路文明(míng )的魅力。

　　如果想拍照，老街的阶梯、砖(zhuān )墙、老门头都是绝佳的复古背景，这里是拍(pāi )摄渝中半岛、长江索(suǒ )道和东水门大桥的绝佳位置，夜晚灯光璀(🅱)璨(càn )，山城夜景尽收眼(😌)底。近几年，龙门浩老街(💑)(jiē )在社交媒体上的传(🥀)播度极高。节假日，每天(🏬)(tiān )客流量可达到5万人(🏌)次以上，不少外国游客(🔁)也(yě )被它的魅力所吸引。

　　中国工程院院士 张(zhāng )伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳(yáng )的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以(😴)做一些安静的或是轻(😤)缓的运动，散(sàn )步慢跑(👀)都是可以的，但是不适(🌜)合剧烈运动。

　　中国(🤬)工程院院士、全国中(🌍)医运动医学中(zhōng )心主(🌉)任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(liàn )中有一个上限和下限，简单的公式是，上限(xiàn )是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽(jìn )量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　立夏(👑)节(jiē )气 食补方子请收(🥫)好