生物老师闵儿

　　第六，适度(dù )的淀粉(fěn )类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业(yè )惯例”你认可么？

　　北京交通部门提醒：根(gē(👛)n )据气(📆)象部(🗄)门预(🌶)报，4日(😵)夜间(🆓)有小(📥)雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不(bú )利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息(xī )，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意(yì )行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(dà )，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(chū )行。(完)　　记者(🎻)从交(🏢)通运(🥫)输部(🏂)了解(🏩)到，“五(👺)(wǔ )一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今(jīn )天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(zuò )负担加重，也可能会影响睡眠(🥈)的质(😞)量。

　(🐃)　第(🧚)(dì )五(🥙)，几十(🖖)年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(shēng )改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京(jīng )的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿(🛎)至(zhì(🏌) )10亿年(🌧)前，其(😬)6个洞(📡)厅内(👛)，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间(jiān )游客量也在逐步上升。