疯犬少年的天空

　　周至县上三清小学(xué )老师 梁彦鹏：我是一(🎋)个老教师，以前也没受过专(zhuān )业训练，音乐(👲)课虽然能上，但是和朱老(lǎo )师相比，真是天(🏸)壤之别。她的乐理知识(shí )、发声、技巧，咱达不(🕘)到。

　　起源于(yú )北宋，有着800多年历史的八(🕷)段锦，被誉为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中的“双(🏥)手托(tuō )天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　活动期间，西(🌔)盟(méng )县还举行60周年成就展、“中华民族一(🧖)家(jiā )亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全(📶)(quán )方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　(🍛)都说“运动能够抗衰老”，但也有(yǒu )些人发现(🏇)自己坚持跑步一段时间后，反(fǎn )而看上去(⛏)面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很(🚣)多人疑惑：运动究竟是延缓衰(shuāi )老的“良方”，还(⏮)是过度消耗体力、加(jiā )速衰老的“催化剂(🤚)”？最近清华大学的(de )一项研究揭开了真相(❇)。

　　造血：产业(yè )落地激活山林价值

　　“一(🔹)夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上不(🥅)睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(🤴)指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(🔛)气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(🌚)“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电(🚔)量，还有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容(🕠)易诱发青光眼。

　　4月30日，嘉宾(bīn )、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。黄(🚹)兴鸿 摄

　　气血不足：夜晚入睡困难、(🏮)容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(chóng )。

　　(总(🐜)台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮(liàng ) 马荣达)　(🌀)　原价上千元“贵妇霜”网(wǎng )店卖不到百元(🤶)

　　4月30日，嘉宾、当地民(mín )众观看民族情(🗒)景舞蹈诗《阿佤人民唱新(xīn )歌》。黄兴鸿 摄