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　　第四，在动物(wù(⚪) )实验中发现，碳水化合物摄(shè )入增加会增加大脑对色氨酸(🕘)(suā(🦎)n )的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素(🍷)(sù )。高 GI 碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌(😱)，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(🍯)性(🐍)氨基酸会与色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流的通路，所以胰(yí(😊) )岛素分泌的最终效果是增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而促(🧖)(cù(➗) )进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚(wǎ(📨)n )间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(😺)量[6]。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其(🏛)是(⏮)老年群体要守好(hǎo )手中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、(📗)神医或者冒用(yòng )知名专家名义、形象推介医(yī )疗机构、医(🥫)疗服务的“神医(yī )”广告，以及假借传统中医(yī )理论、“伪科学(🌆)”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的(🐐)压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零(🥩)(lí(🚾)ng )糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(jù )、违反相关标(🍮)准的内容，避(bì )免上当受骗；要仔细分辨广(guǎng )告中人物身份(🈯)的真实性，不(bú )要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(🛡)销信息。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够(🍅)与内蒙古民众一起解读历史、传播文化(huà )，对于当地文旅(🤘)的(🌘)融合发展(zhǎn )有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日(🥏)电(郭其钰(yù ) 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅(jǐn )32岁，学历高、收入(🎌)高、要求(qiú )更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文(📈)化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术(🥣)中心主任邵菲，作为文化特派员之初(chū )面临的难题，亦是她(🏇)破(🤦)局的(de )起点。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤(👐)墒情总体适宜，利于春(chūn )播作物播种和培育壮苗。其(qí )中，南方(♈)地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育(⏹)秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区(💣)因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区(🍈)大(🌍)部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部(bù )和南部、辽宁(🤐)北部等地部分(fèn )土壤过湿，整地进程略有推(tuī )迟。

　　除了青(🛁)年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创(🥓)意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路(🌱)跳到(dào )全国。2024年，该团队斩获全国(guó )妇女广场舞大赛常青组(Ⓜ)小(🍈)集(jí )体健身舞类自选项目特等奖(jiǎng )。

　　剧烈震荡下，部分(🍢)投(tóu )资者转向白银、铂金等贵金(jīn )属，并推动其价格同步走(📍)强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期(🍑)货冲破1000美元/盎司关口，年内累计(jì )涨幅约10%。