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　　看(🥠)手指

　　朱超敬：我(wǒ )觉得每个星期来就教一首(🗺)歌，也没有太大的意义，我想能不能给(🔻)孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴(qín )，刚开(✅)始就是非洲鼓和钢琴，我们(men )就开始上(👽)课了。

　　2025年4月，清华大(dà )学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(zhì )》期刊上发表的一项研究揭(👯)开了真(zhēn )相：运动或是最佳的“逆龄(🕳)密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的(✏)DNA甲基化年龄显著相关，体力活(huó )动在(🕶)促进健康长寿和预防与年龄相(xiàng )关疾病中起到了(🔠)重要作用。

　　就(jiù )是这样一节临时(🌱)起意的音乐课，让(ràng )朱超敬和上三清小学的孩子们，开(kāi )启了一段长达六年的音乐旅程(❌)。

　　生活中很多不经意的习惯

　　(🌌)“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’(😂)！就这样，这条路我们(men )帮助小女孩走了(🙃)11年。这个小女孩后(hòu )来成为复旦大学首位盲人研究(🥩)生，现在已经是一名教师。”高煜感慨(kǎ(🏄)i )中透出欣慰。

　　建议：平时喝温(wē(🚍)n )水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物(wù )。

　　朱超敬：(🕳)调完琴之后，他正在教室上课，我一下(🃏)就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特别可爱(👛)。他(tā )正在上课，我就跟梁老师说，我能(💢)(néng )不能给大家教个歌，或者上一节课(kè )。

　　心肺功能好的人，患慢性疾(jí )病如冠心病、(🍡)慢阻肺的概率也会比(bǐ )较低。