久久热

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统(tǒng )大(⛽)选候选(🥚)人登记(🥇)将于5月10日至11日进行，正(zhèng )式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两(liǎng )天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约(yuē )热内卢闭幕。金砖(🎱)国家外(🐴)长会晤(🙀)发表主(zhǔ )席声明，声明重申致力于加强金砖国家(jiā )战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国(🏜)外长重(🛍)申致力(👅)于秉持相互尊重、相(xiàng )互理解、平等相待、团结互助、开放包(bāo )容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南(nán )方合作，实现更包(🛏)容和可(🍍)持续的(🧘)治理。

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　　总之，吃好才能睡好(hǎo )，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦，各种(👸)方法都(😪)难以奏(📷)效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(💉)睡眠(miá(🌇)n )。　　(🃏)失眠，已经成为困扰当代人的(de )一个常见问题。有不少人无论吃什么保(bǎo )健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上(🎓)还是辗(🍐)转反侧(🎨)，或者(zhě(🕓) )频频发生夜醒。

　　吃多少主食才算够(gòu )？

　　不吃主食或吃得太少