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　　(🏋)立夏节气(qì )，呵护健康(📠)，还有哪些需要注意的(🙊)？下面这些误区，请务必绕开。

　　中国工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心主任 朱立国：(🚭)我们的心率一般在中(💅)度训练中有一个上限(💴)和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这种心率才起到锻炼的目标(biāo )。上限尽量(⌚)不要超过220减去年龄(lí(🙂)ng )，再乘以70%。

　　立夏“养心(👟)”作息要规律

　　白塔区委副书记、区(qū )长朱亚说，当地已成立25个工作(zuò )专班，开展紧急救治、善后处(chù )理和家属安(🍰)抚工作。下一步，将在做(👗)好善后工作的同时，迅(🧜)速开展全方位、全覆盖、全领域隐患(huàn )排查和整改工作。(完)　　奥(ào )斯卡辽阳4月30日电 (禹瑞(🏋)斋 韩浩天(tiān ))4月30日上午(🗑)，辽宁省辽阳市政府新(🖕)闻办召开辽阳市白塔区三里厨娘饭(fàn )店火灾事故新闻发布会，通报(bào )事故基本情况、应急处置进展(zhǎn )及相关工作(🚸)安排，并回答媒体(tǐ )和(🍙)社会关心的问题。

　　(📊)保护我们的健康 你“踩雷”了吗？

　　柬(jiǎn )埔寨鲁班工坊于2018年在天津中德(dé )应用技术大学支持(🔴)下正式成立(lì )，近年来(🌂)已成为柬埔寨技能人(🛹)才培养的重要平台。“鲁班工坊为柬埔寨年轻人打开通向未来的大(dà )门。”柬埔寨国立理工学院院(🚳)(yuàn )长本·佩伦说。