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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(💵)，对身体的(🤤)损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指(zhǐ )望(wàng )熬(✖)(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(👆)，中医讲“久(💗)视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的不只是电量(🚵)，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　很多人一想到运(🐥)动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动(🌉)”。其实越来(⛸)越(yuè )多(duō )研(yán )究(jiū )发(fā )现，健康运动不要(🏤)过于苛求自己自律。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄(🧟)芪和当归(😪)(guī )两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活(😯)血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　据广州粤剧院有关负责(🤬)人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比(🤕)(bǐ )超(chāo )四(🕖)(sì )成(chéng )。他们对粤剧的热情和积极购票行(🏚)为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀(pān )升(🗾)(shēng )，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生(🗻)。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活(🍂)动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社(shè )会(huì(🆘) )发(fā )展(zhǎ(🏃)n )成(chéng )就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但(📄)也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面(miàn )部(bù )皱纹好像(💢)变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是(🤕)延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大(🐻)学的一项研究揭开了真相(xiàng )。

　　“这里将建成300亩星(🍖)空露营康(🌈)养基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森(🚤)林研学步道、停车场等配套基础(chǔ )设施都在规划中，预计开业后会吸引(🛌)大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。

　　(🌲)2024年5月24日，湘潭市公安局岳塘分局收到一条群众举报，称在网上购买的一款(👉)高档面霜(shuāng )可(kě )能(néng )是(shì )假(jiǎ )货。被举报的兰蔻菁(🕡)纯面霜，出(🕔)自小红书一家名为“Beaustry护肤社”的店，在这家店(🔋)铺，60毫升规格的兰蔻(kòu )菁纯面霜售价仅为89.9元。

　　朱超敬：我觉得每个星(🥂)期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给(➿)孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(gāng )琴(qín )，我(wǒ )们就开始上课了。

　　建议：泡脚水温最好(♈)在40℃左右(⏲)，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟(🦅)以内(nèi )，微微出汗即可。

　　通过调查，“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋某身份曝光(🚞)。