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　　此外(wà(🏚)i )，主食吃得太(tài )少不好，不意(🔠)味着餐盘里只有主食，其他类(lèi )型的食物不(🍙)足。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大(🏝)面积展开。目前，江南早稻处(🥣)于三叶至(zhì )移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西(xī )南地区一(🐜)季稻(dào )大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西(xī )南地区春(💤)玉米处于三叶至七叶期，北(💶)方地区春玉米陆续播(bō )种；马铃薯、棉花(🙆)、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段(duàn )。

　　“蔡文姬曾经在(🛥)鄂尔多斯市准格尔旗嫁给(🕤)了左贤王，居住了12年，并育有(🌎)二子，您怎么看这段历史对(duì )鄂尔多斯市的(🏧)(de )重要性。”在接受奥斯卡记者采访时，蒙曼认(rèn )为，这段历史当然对鄂(🆒)尔多斯的历史有很重要的(😚)作用，但(dàn )从学术上还有待商榷。

　　本周美(📑)联储将公布利率决议

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何(🎧)打造良性健康的(de )平台生态(🏀)，成为电商行业健康发展面(🏨)临的重要(yào )课题。

　　“年轻人并非不爱玩，只(🏚)是没遇到让他们‘上头(tóu )’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏(⛏)锐意识到，互(hù )联网时代青(🛂)年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑(🛅)热闹(nào )”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　总之，吃(chī )好(➿)才能睡好。如果你长期为睡(🧒)眠质量差所苦恼(nǎo )，各种方(♍)法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(🥅)看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(🚾)(fàn )的主食，就能让你找回久(😘)违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突(🚡)然，你又一次醒了。

　　为什么吃淀粉食物

　　如(rú )果有以上情况，建议思考一下有没有这个(🐍)原因(yīn )——主食吃得(dé )太(📺)少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(shī(🧘) )眠(mián )。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以(yǐ )改(🥨)善的，而是需要把无糖无油(🏅)的主食吃够。

　　少吃主食只(zhī )能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情(qíng )绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。