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　　规则缺陷导致滥用

　　此外，主(zhǔ )食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主食，其他(🚇)类型的(💄)食物不(📍)足。

　　在(zài )邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新(xīn )主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精(jīng )彩(⏯)纷呈。多(🚿)样的文(🚃)旅(lǚ )体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　其实，合理吃主食(shí )有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于(🏡)瘦身(shē(🆓)n )。

　　邵(😊)菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者(zhě ) 供图)

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日(📦)白天有(👯)(yǒu )阵雨(🍌)或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响(xiǎng )。请广大市民关注临(lín )近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰(🐂)返京，注(🤮)意行车(💲)安全。“七站两场”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交(jiāo )通运输部了解到，“五一”假期第(💬)五天，交(🌔)通出行(👤)保持高位运行，今天(5日)将(jiāng )迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　剧烈震荡下，部(bù )分投资者转向白银、铂金等(💗)贵金属(😉)，并推动(🚚)其价格同步(bù )走强，其中COMEX白银期货(huò )近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎(àng )司关口，年内累计涨(zhǎng )幅约10%。

　　在主(🔜)食过少(🐃)时，增加(👥)主食的(⛹)量就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了(🕑)。营养均(👡)衡才能(🏘)(néng )获得最好的生命质量(liàng )，包括睡眠质量。