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　　依托溶洞资源，当地推出了(le )多种(🚞)多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　作为北京地区最(🚩)大的串珠式水平溶洞，北京的(de )另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至(⚽)10亿(🏁)年前，其6个洞厅(tīng )内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一(🔨)应(👔)俱全(quán )，假日期间游客量也在逐步上升。

　　你看了一(yī )下身边的手机，又(🕛)是(🍙)凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时(shí )间醒来，醒来后再也睡不着。

　(💌)　第三方面，少(shǎo )吃主食不等于能有效控糖。

　　-轻体力活动女性大约需200克(🍵)粮食(shí )，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多(duō )，可以再加量(liàng )。

　(🔰)　(😲)虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生(shēng )素，适量摄入时对睡眠也是(🏿)有(➗)帮助的，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(🌒)质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以(yǐ )下可能的(💄)科学原因，与大家分享和讨论。

　　(央(yāng )视新闻客户端(duān ) 总台央视记者 唐(✡)颖(😵) 方良)　　第一财经 作者：齐(qí )琦

　　对这种情况来说，把无糖无油的(🍳)主(⛏)食吃够，睡眠可能自(zì )然就能改善了。