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　　第三，如(rú )果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会(huì )产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　本周(zhōu )美联储将公布利率决议

　　第六，适度的淀粉类食(shí )物能帮助血糖水平保持稳(🤷)定，避免夜(🤡)间低血糖(🚎)。

　　虽然(🐉)有关营养(⏬)素与失眠(⏱)之间关系的研究结果不一(yī )，但已经有多项研究证实，碳(tàn )水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有关。

　　这里的预期时间，更多的是(shì )指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一(yī )个参考时间，人毕竟不是机器，你不(🖍)需要卡着(🔦)表对(duì )照(👴)自己的睡(🔴)眠。

　　“文(😸)化特派员(🗯)不能只做‘辅导(dǎo )员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将(jiāng )品牌思维贯穿始终，以小而美(měi )、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖(gài )，并从社区走向全国。

　　5月6日，2号线北京站和10号(hào )线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　作为北京地(dì )区(👍)最大的串(🏛)珠式水平(🐝)溶洞，北京(🤽)的另一处(🐭)溶洞——(🔉)云水洞全(🐙)长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在(zài )逐步上升。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸(xiè )任公司首席执行官

　　国铁南昌局南昌西站值班员(yuán ) 何双：新的这个网(Ⓜ)约车候车(📡)区更加舒(👁)适、智能(🐶)，大(dà )家可(🚵)以通过我(🍽)身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约(yuē )车的停车位置。