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　(🛵)　很多人因(🚟)为想控(kòng )糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一(yī )天晚上吃够主食后，第二天血糖(táng )水平反而更为稳定。

　　虽然富含蛋白质的食物也(🔼)同时富含 B 族(🐇)维生素，适量(🔀)摄入时对睡(🔭)眠也是有帮(🐇)助的，但如果(📆)蛋白质食(shí(🚞) )物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科(kē )学原因，与大家分享和讨论。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同(🏍)步走强，其中(☝)COMEX白银期货近(🍜)期最高触及(🐆)35.5美元/盎司创(🕜)12年(nián )新高，NYME铂(🍞)金期货冲破1000美元/盎司关(guān )口，年内累计涨幅约10%。

　　4月25日(rì )，在大连湾临港装备制造区中远(yuǎn )海运重工码头泊位上，一艘84500吨多(duō )用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目(mù )前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新(🎺)我国交付世(🙍)界最大多用(💐)途纸浆运输(⛸)船数量(liàng )纪(🗓)录。

　　中国(🎼)地质学会洞穴专(zhuān )业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上(shàng )会带着一些孢子就是花粉，它会(huì )慢慢让这些小的颗粒在沉积物的(de )表面上生长，沉积物可能会变颜(yán )色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对(🏌)于这些沉积(😋)物的接触。”

　(👴)　上周国际(💛)油价下跌