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　　为推动船舶制造产业发(👠)展，大连港湾海关针对集团(tuán )企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税(👮)料件自由流转，享受外发加工免(⬆)备案手续、全工序外发加工免(🔙)征担保(bǎo )等便利措施。

　　- 在动(🤠)物实验中发现，增加碳水化合物(🔘)摄入会增(zēng )加大脑对色氨酸的(🤚)摄取，而色氨酸在大脑中会被代(🐾)谢为血清素和(hé )褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多(duō )的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(⛹)褪黑(hēi )素的生成量。

　　- 在动物(🧡)(wù )实验中发现，增加碳水化合物(📑)摄入会增(zēng )加大脑对色氨酸的(😽)摄取，而色氨酸在大脑中会被代(🚎)谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(📶)成指数(shù ))碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　如果有(yǒ(🌽)u )以上情况，建议思考一下(xià )有没(🏮)有这个原因——主食吃得太少(✨)，特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食(🔇)(shí )导致的失眠。这种因缺乏碳水(🕖)化合物而(ér )造成的失眠，是吃保(😿)健品(pǐn )难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　- 蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响(xiǎng )睡(🌇)眠质量。

　　失眠，已经成为现代(😏)人最常见的一个烦恼来源，也是(💧)最降低幸福感的原因(yīn )之一。对(🚰)很多人来说，只要能睡上一夜(yè(👥) )好觉，幸福指数就会大幅(fú )度提(🌗)升。