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　　需要注意的是，当归有活血功效，孕(🦀)产妇(🙇)和月(🍌)经(jī(🚅)ng )量特(👋)别大(👜)的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国(guó )心脏协会杂志》上发(fā )表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运(yùn )动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、(📳)癌(á(🎦)i )症等(😨)死亡(🤬)风险(📉)方面(🎢)，与规律运动具有相似的效果。

　　气血不足怎么补？

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨(gǔ )的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增(zēng )厚、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(🔹)(wān )、(🦑)抗压(🐅)缩等(📀)骨骼(🏷)强度(⛩)(dù )方(🚾)面的能力大幅提高。

　　近日，云南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风(fēng )摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(wéi )市民游(🚅)客到(🛹)异龙(🏌)湖畔(😚)(pàn )打(🧢)卡拍(🌴)照。徐俊 摄

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾(céng )秋玲说：“这次复排工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在(zài )舞台调度、音乐设计和人物塑造上进行了创新，让剧目(mù )更贴近当代审美。”

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改变：村集体(tǐ )通过林地流转获得400余(🥊)(yú )万(🙈)元租(🐪)金，30多(👓)名村(🧝)民实(♑)现“家门口”就业，高峰期用工(gōng )达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统(tǒng )一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　从守山(shān )乏术到养山富民，从(cóng )林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全链开发，昌化镇(zhèn )正用“林业+”的妙笔(bǐ )，在浙西群峰间绘就新(🗞)时代(🌬)“溪山(📆)行旅(🕳)图”。(完(📈))　(🦐)　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际机场出入境客流持续(xù )走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入境边防检查站在昆明(míng )长水国际机场口岸累(lèi )计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客(kè )1.14万余人次，同比增长(zhǎng )35%。